Άγχος υψηλών επιδόσεων στη δουλειά

(οι σκέψεις που γίνονται λόγος)

Οι περισσότεροι αν όχι όλοι μας καλούμαστε από πολύ νωρίς να ανταπεξέλθουμε στο αίτημα  να είμαστε οι καλύτεροι. Οι γονείς ζητάνε από το παιδί να είναι ο μαθητής με τους καλύτερους δυνατούς βαθμούς, να περάσει στο πανεπιστήμιο και να τελειώσει στην ώρα του. Ο ενήλικας σε κάθε επαγγελματική του δραστηριότητα τόσο στον ιδιωτικό όσο στο δημόσιο χώρο αλλά και ως ελεύθερος επαγγελματίας απαιτεί από τον να εαυτό του να είναι καλός στη δουλειά του, όταν αυτή η απαίτηση γιγαντώνεται και μας κυριεύει σε μεγάλο βαθμό φαίνεται να συνάδει και με αύξηση του άγχους. Συνεχίστε την ανάγνωση Άγχος υψηλών επιδόσεων στη δουλειά

Το άγχος της καθημερινότητας και η φροντίδα του εαυτού

(οι σκέψεις που γίνονται λόγος)

Θα ήθελα να περιγράψω μια υποθετική κατάσταση, μέσα από τα δικά μου μάτια, την οποία μπορεί κάποιοι από εμάς να αντιμετωπίζουν στην καθημερινότητα τους, σκεφτόμενος ότι πολλές φορές μπορεί να θεωρούμε δεδομένο ότι φροντίζουμε τον εαυτό μας αλλά ίσως να χρειάζεται να κάνουμε και κάτι παραπάνω, πιο στοχευόμενο ώστε να γευτούμε την ικανοποίηση.

Κάθε ημέρα σηκώνομαι το πρωί για να πάω στη δουλειά. Μία ακόμα μέρα ξεκινά και πρέπει να πλύνω το πρόσωπό μου τα δόντια μου να κάνω ένα μπάνιο, να φάω πρωινό, αν έχω παιδιά, να τους ετοιμάσω πρωινό και  να τα πάω σχολείο. Αν δεν έχω παιδιά πολλές φορές τρώω το πρωινό μου και φεύγω βιαστικά στην δουλειά μου. Ξεκινάει το ωράριο της δουλειάς, παράγω έργο μιλάω με άλλους ανθρώπους κλείνω συμφωνίες. Έρχεται το μεσημέρι τρώω κάτι στα γρήγορα (ο χρόνος πιέζει) για να μπορέσω να συνεχίσω την ημέρα μου, η οποία δεν έχει τελειώσει ακόμη και έρχεται το βράδυ επιστέφω στο σπίτι βλέπω τηλεόραση μέχρι να πάω στο κρεβάτι να κοιμηθώ για να μπορέσω να ανταπεξέλθω στις απαιτήσεις τις επόμενης μέρας. Συνεχίστε την ανάγνωση Το άγχος της καθημερινότητας και η φροντίδα του εαυτού